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博客來書籍館;日本腸道名醫的橄欖油減重法：減腰、瘦肚、找回Ｓ曲線

作者：松生恆夫譯者：邱麗娟出版社：原水出版日期：2012年06月24日語言：繁體中文 ISBN：9789866379772 裝訂：平裝

內容簡介

博客來書籍館;日本腸道名醫的橄欖油減重法：減腰、瘦肚、找回Ｓ曲線

top 「世界第一減重法」來了！只要把「食用油」換成「橄欖油」，就能減腰、瘦肚、找回S曲線 ~腸道醫師推廣：最容易做到的健康減肥法！要甩掉身上肥油，請先換掉家中食用油！許多人認定肥胖最大的禍首是吃進太多油脂，因而展開甩油計畫，得刻意節食、激烈運動，但日本腸道名醫強調「油」是身體必需營養素之一，缺油飲食不僅無法產生飽足感，甚至會累積壓力形成復胖。《新英格蘭醫學期刊》也已經證實：橄欖油可以有效減重。這是一種不需要激烈的運動，也不需要減少用餐、忍受飢餓，輕鬆無負擔又美味，容易持續下去而且不易復胖的減重方法。以橄欖油為主進行飲食改善，從體內清潔、健康瘦身的減重法。而且可以調整腸道狀態治療便秘，具有皮膚光滑恢復年輕的效果，女性尤其適合這種減重法。書上有日本讀者親身體驗，一個月減４公斤、腰圍減下４公分，成功找回Ｓ曲線！只要把家中食用油盡可能換成橄欖油，自製沾、拌或淋醬，或加在湯品或蔬果汁或發酵食品等，可和家人吃同樣菜色，全家一起享「瘦」健康美味減肥餐！美味又飽足，無痛苦讓小腹消失不見的有效減重法：◎減腰瘦肚◎不易復胖◎減少內臟脂肪◎將低壞膽固醇◎增加好膽固醇◎預防骨質疏鬆◎活化腸道改善便秘◎皮膚水嫩光滑◎恢復年輕※本書重點摘錄橄欖油減重行動備忘３步驟，詳情請參見書封折口！作者簡介松生恆夫MATSUIKE TSUNEO1955年生於日本東京。醫學博士。1980年日本東京慈惠醫科大學畢業並擔任該院第三醫院內科助教，之後擔任日本松島醫院大腸肛門中心診療部部長。2004年在日本東京都立川市開設松生診所。主要醫療領域為大腸內視鏡檢查、生活習慣病造成的大腸疾病，提倡地中海型飲食、漢方療法、音樂療法等。著作有《排便障害□□□□□治□本！》、《大腸□□內視鏡檢查□□□□□□本》（□□□社）、《新□□□□□□□健康法》（講談社＋α新書）、《大腸□健康法》（平凡社新書）、《腸內□□□□□□□□?》（□□□出版）等。相關著作：《圖解腸內淨化健康法》譯者簡介邱麗娟1973年生，台北人。畢業於輔仁大學日文研究所。興趣是翻譯和漫畫，有錢有閒就出國玩，沒錢沒閒就吃白土司配開水。最大心願是希望能口袋麥克麥克的環遊世界一輩子。

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